Venez nous tester, vous allez adorer !

  • ban-01.jpg
Actualités
Le Studio21 fête ses 7 ans et à cette occasion souhaite vous remercier pour votre fidélité et vous propose 2 abonnements à prix canon
OFFRE POLE DANCE    Profiter d’une offre spéciale.      Détail de l'offre :   1er cours à 15€ au lieu de…
> Lire la suite
STAGE SOUPLESSE BY MARION GAMI le 11/04/20 REPORTE A UNE DATE PROCHAINE
  REPORTE A UNE DATE PROCHAINE SUITE A LA CRISE SANITAIRE Encore plus de stretching & de souplesse extrême Vous avez toujours rêvé d'être #contorsionniste #bendy…
> Lire la suite
Tattoo By AXEL
 Axel RelevantArtiste tatoueur/peintre Toulousain, diplômé des Métiers  de l’Art en 2010, peintre ayant reçu divers prix d’Art en 2017.J’ai…
> Lire la suite
Horaires accueil

Ouverture en semaine
du Lundi au Jeudi
18h - 21h30


Ouverture le Dimanche
14h - 19h 


Standard téléphonique du lundi au vendredi de 11h a 20h au
07.64.54.98.02

Réservation

Home > Pole Dance > Pole Dance débutantes 2

 

 

Pole Dance débutante 2

 

La suite logique après les cours de Pole Dance débutante 1. Vos épaules, vos bras et vos cuisses commencent à intégrer

le type d’effort et de résistance que vous leur demandez. Vos abdos rechignent c'est sûr, mais vous ne les écoutez plus…

Peut-être même que vous avez décidé de suivre le cours de Splits & Flex pour progresser plus rapidement. Vous êtes

prête à apprendre une grande diversité de figures qui tournent (spins) et à démarrer l’apprentissage des inversions.

Oui, oui, c'est ça, inversion = tête en bas.  Et spinning = aïe, aïe, comment tourner moins vite ? De nouvelles sensations

à gérer! Toutes les figures du niveau débutante seront abordées dans ce cours. Vous quitterez ce niveau de Pole Dance

avec tout ce dont vous aurez besoin pour le niveau Pole Dance inter-1.

 

La tenue :

 

Brassière ou débardeurshort court ou shorty, chaussons de danse, chaussettes ou pied nus. Il est recommandé de venir avec un legging ou bas de sur-vêtement pour les échauffements et étirements. MERCI de vous munir d'une serviette, paréo ou linge pour recouvrir votre tapis de sol (pour une question d'hygiène).

Pour un bon déroulement du cours et pour votre sécurité, il est impératif d’avoir les bras et les jambes de nus car la peau permet d’accrocher sur la barre. Il est formellement déconseillé de se mettre toute forme de corps gras sur la peau (crème ou huile) car cela fait très fortement glisser.

 

Session : environ 15 cours