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Unique école de Pole Dance Low-Cost
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Standard téléphonique du lundi au vendredi de 11h a 21h au
06 68 11 27 01

Réservation

Home > Pole Dance > Pole Dance débutantes 2

 

 

Pole Dance débutante 2

 

La suite logique après les cours de Pole Dance débutante 1. Vos épaules, vos bras et vos cuisses commencent à intégrer

le type d’effort et de résistance que vous leur demandez. Vos abdos rechignent c'est sûr, mais vous ne les écoutez plus…

Peut-être même que vous avez décidé de suivre le cours de Splits & Flex pour progresser plus rapidement. Vous êtes

prête à apprendre une grande diversité de figures qui tournent (spins) et à démarrer l’apprentissage des inversions.

Oui, oui, c'est ça, inversion = tête en bas.  Et spinning = aïe, aïe, comment tourner moins vite ? De nouvelles sensations

à gérer! Toutes les figures du niveau débutante seront abordées dans ce cours. Vous quitterez ce niveau de Pole Dance

avec tout ce dont vous aurez besoin pour le niveau Pole Dance inter-1.

 

La tenue :

 

Brassière ou débardeurshort court ou shorty, chaussons de danse, chaussettes ou pied nus. Il est recommandé de venir avec un legging ou bas de sur-vêtement pour les échauffements et étirements. MERCI de vous munir d'une serviette, paréo ou linge pour recouvrir votre tapis de sol (pour une question d'hygiène).

Pour un bon déroulement du cours et pour votre sécurité, il est impératif d’avoir les bras et les jambes de nus car la peau permet d’accrocher sur la barre. Il est formellement déconseillé de se mettre toute forme de corps gras sur la peau (crème ou huile) car cela fait très fortement glisser.

 

Session : environ 15 cours