Venez nous tester, vous allez adorer !

  • ban-01.jpg
Actualités
Le Studio21 fête ses 7 ans et à cette occasion souhaite vous remercier pour votre fidélité et vous propose 2 abonnements à prix canon
OFFRE POLE DANCE    Profiter d’une offre spéciale.      Détail de l'offre :   1er cours à 15€ au lieu de…
> Lire la suite
STAGE SOUPLESSE BY MARION GAMI le 11/04/20 REPORTE A UNE DATE PROCHAINE
  REPORTE A UNE DATE PROCHAINE SUITE A LA CRISE SANITAIRE Encore plus de stretching & de souplesse extrême Vous avez toujours rêvé d'être #contorsionniste #bendy…
> Lire la suite
Tattoo By AXEL
 Axel RelevantArtiste tatoueur/peintre Toulousain, diplômé des Métiers  de l’Art en 2010, peintre ayant reçu divers prix d’Art en 2017.J’ai…
> Lire la suite
Horaires accueil

Ouverture en semaine
du Lundi au Jeudi
18h - 21h30


Ouverture le Dimanche
14h - 19h 


Standard téléphonique du lundi au vendredi de 11h a 20h au
07.64.54.98.02

Réservation

Home > Pole Dance > Pole Dance débutantes 1

 

Pole Dance débutante 1

 

C'est fait, vous avez suivi vos premiers cours de Pole Dance Initiation, vous n'êtes plus une bleue... Vous en avez ! (Ou pas, on n'est pas toutes égales face aux contusions légères), vous savez ce que signifie "se tracter". Dans ce cours cours de Pole Dance, vous apprendrez toutes les figures "débutante 1" et les fondamentaux de la technique du pole dance.
Vous apprendrez à maîtriser les figures les plus folles en toute sécurité et toujours dans la bonne humeur.
Assurance, confiance en soi, bien-être, renforcement de tout le corps, force, grâce, souplesse, danse, dépassement de soi... Alors, prête à défier la gravité ?

Session : environ 15 cours



 La tenue :

 

Brassière ou débardeurshort court ou shorty, chaussons de danse, chaussettes ou pied nus. Il est recommandé de venir avec un legging ou bas de sur-vêtement pour les échauffements et étirements. MERCI de vous munir d'une serviette, paréo ou linge pour recouvrir votre tapis de sol (pour une question d'hygiène).

 

 

 

 

Pour un bon déroulement du cours et pour votre sécurité, il est impératif d’avoir les bras et les jambes de nus car la peau permet d’accrocher sur la barre. Il est formellement déconseillé de se mettre toute forme de corps gras sur la peau (crème ou huile) car cela fait très fortement glisser.