Studio 21

le 1er niveau qui s'offre à vous :

Pole Dance initiation           

Votre seul sport c'est le shopping !! Vous n'avez jamais pratiqué, ce cours de Pole Dance est fait pour vous !!

Durant le cours de Pole Dance Initiation vous apprendrez les figures basiques afin de vous familiariser avec ce

sport. Cours clé pour démarrer la pratique de la pole dance. Passage obligatoire si vous n'avez jamais pratiqué

auparavant, ce cours est le sésame pour tous les cours chorégraphiés et/ou techniques. Pour apprécier son partenaire

chromé dans la durée, il faut l'apprivoiser en développant progressivement sa musculature. La phase Pole dance Initiation

est essentielle pour poser les bases qui vous éviteront de vous décourager. Comment se placer... Où poser les mains...

Pourquoi à cet endroit plutôt qu'un autre... Vous apprendrez le b.a.ba des figures en mode statique (barre qui ne tourne

pas) ainsi que des transitions et figures au sol (floorwork). Pas d'inversions dans ce cours qui vous permettra d'accéder

à tous les cours suivants. Se découvrir de nouveaux muscles et une nouvelle allure, faire connaissance avec l'expression

"pointe les pieds" (une obsession du studio héritée d'une grande championne française)... Voilà le programme du cours

de pole dance Initiation.

Session: environ 3 cours à 5 cours

La tenue :

Brassière ou débardeur, short court ou shorty, chaussons de danse, chaussettes ou pied nus. Il est recommandé de venir avec un legging ou bas de sur-vêtement pour les échauffements et étirements. MERCI de vous munir d'une serviette, paréo ou linge pour recouvrir votre tapis de sol (pour une question d'hygiène).

Pour un bon déroulement du cours et pour votre sécurité, il est impératif d’avoir les bras et les jambes nus car la peau permet d’accrocher sur la barre. Il est formellement déconseillé de se mettre toute forme de corps gras sur la peau (crème ou huile) car cela fait très fortement glisser.