


Ouverture en semaine
du Lundi au Jeudi
18h - 21h30
Ouverture le Dimanche
14h - 19h
Standard téléphonique du lundi au vendredi de 11h a 21h au
06 68 11 27 01
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POLE DANCE INITIATION
le 1er niveaux qui s'offre à vous :
Pole Dance initiation
Votre seul sport c'est le shopping !! Vous n'avez jamais pratiqué, ce cours de Pole Dance est fait pour vous !!
Durant le cours de Pole Dance Initiation vous apprendrez les figures basiques afin de vous familiariser avec ce
sport. Cours clé pour démarrer la pratique de la pole dance. Passage obligatoire si vous n'avez jamais pratiqué
auparavant, ce cours est le sésame pour tous les cours chorégraphiés et/et techniques. Pour apprécier son partenaire
chromé dans la durée, il faut l'apprivoiser en développant progressivement sa musculature. La phase Pole dance Initiation
est essentielle pour poser les bases qui vous éviteront de vous décourager. Comment se placer... Où poser les mains...
Pourquoi à cet endroit plutôt qu'un autre... Vous apprendrez le b.a.ba des figures en mode statique (barre qui ne tourne
pas) ainsi que des transitions et figures au sol (floorwork). Pas d'inversions dans ce cours qui vous permettra d'accéder
à tous les cours suivants. Se découvrir de nouveaux muscles et une nouvelle allure, faire connaissance avec l'expression
"pointe les pieds" (une obsession du studio héritée d'une grande championne française)... Voilà le programme du cours
de pole dance Initiation.
Session: environ 3 cours
La tenue :
Brassière ou débardeur, short court ou shorty, chaussons de danse, chaussettes ou pied nus. Il est recommandé de venir avec un legging ou bas de sur-vêtement pour les échauffements et étirements. MERCI de vous munir d'une serviette, paréo ou linge pour recouvrir votre tapis de sol (pour une question d'hygiène).
Pour un bon déroulement du cours et pour votre sécurité, il est impératif d’avoir les bras et les jambes de nus car la peau permet d’accrocher sur la barre. Il est formellement déconseillé de se mettre toute forme de corps gras sur la peau (crème ou huile) car cela fait très fortement glisser.