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OFFRE POLE DANCE
OFFRE POLE DANCE    profiter d’une offre spéciale.      Détail de l'offre :   1er cours à 10€ au lieu de…
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INFORMATION IMPORTANTE
Bonjour les poleurs & poleuses     INFORMATION IMPORTANTE      Le studio ne sera pas joingnable au téléphone    du 20 mars au 5…
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Unique école de Pole Dance Low-Cost
 LE CONCEPT : 2 SALLES DE POLE DANCE  + de barres + de cours+ de profs + de professionnalisme le tout Low Cost Carte de 10 cours à 150€ ou Carte de 30 cours à 300€…
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Standard téléphonique du lundi au vendredi de 11h a 21h au
06 68 11 27 01

Réservation

Home > Pole Dance > Combo deb1 & deb2

 Combo

 

Cours dédiés à l’apprentissage des mouvements et combos en mode spinning et fixe.

A votre rythme, vous gagnerez en force, souplesse, endurance, fluidité et coordination.

Voici un cours à la fois technique et très physique, ici on travaille la fluidité et la propreté dans l’enchaînement, ce qui est finalement une des plus importantes difficultés en pole dance !!

 

Il est accessible à partir du niveau débutantes 1, puisque l’on propose toujours plusieurs versions, de la plus simple à la plus avancée, pour chaque combo.

 

Les participants sont 2 par barre pour se parer mutuellement. 

 

 Déroulement du cours: 

• des échauffements pour préparer le corps et prévenir le risque de blessures (15 à 20 minutes)

• l’enseignement de plusieurs figures

• et/ou l’enseignement de combos (enchaînements ou combinaisons de 2 à 5 figures)

• des étirements pour détendre les muscles et prévenir les courbatures (5 à 10 minutes)

Chaque figure ou mouvement est montré et expliqué par le professeur, qui corrige ensuite chaque élève individuellement.

 

Cours ouvert aux débutantes1, débutantes 2, Intermédiaire 1 et 2 et avancé