Venez nous tester, vous allez adorer !

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Actualités
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OFFRE POLE DANCE    profiter d’une offre spéciale.      Détail de l'offre :   1er cours à 10€ au lieu de…
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INFORMATION IMPORTANTE
Ce stage Intensif s’adresse à toutes personnes ayant déjà pris des cours de pole dance.Rejoignez la team studio21 pour une journée extrême pole MARION VS…
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Horaires accueil

Ouverture en semaine
du Lundi au Jeudi
18h - 21h30


Ouverture le Dimanche
14h - 19h 


Standard téléphonique du lundi au vendredi de 11h a 21h au
06 68 11 27 01

Réservation

INFORMATION IMPORTANTE

Ce stage Intensif s’adresse à toutes personnes ayant déjà pris des cours de pole dance.

Rejoignez la team studio21 pour une journée extrême pole MARION VS MARIE-NO

Oui oui, vous êtes gâtés... 
Nous vous proposons de terminer la saison en beauté avec une journée Fun & Pole, ouvert à tous !

BON POUR LA FORME
Un sport très complet qui fait travailler tous les muscles!!
BON POUR L'ESPRIT
On analyse les mouvements et on prend conscience de notre équilibre !
BON POUR LE CHALLENGE
La pratique nous pousse à persévérer et à dépasser nos limites pour réussir une nouvelle prouesse !
BON POUR LA GRÂCE
Les pointes, les jambes tendues, les épaules dégagées, on améliore notre tenue !
BON POUR LA SANTÉ
Un exercice physique complet et une influence positive sur le mental !
BON POUR LE MORAL
On prend conscience de nos capacités et on retrouve confiance en soi !

Programme de l’Extrême:

Samedi 16 Juin 2018

10h-11h : ÉCHAUFFEMENT / RENFORCEMENT 

11h-13h : POLE TECHNIQUE SOUPLESSE (tous niveaux by Marion)

Suite à l'éveil musculaire, vous aurez l'occasion de tester votre souplesse autour de la barre : 

Nouvelles figures et approfondissement des bases au rdv !!
A vous mes beaux splits, les belles lignes de jambes et les cambrures de dos sur la pole !

13h-14h30: GRILLADES By Mélanie 

14h30-16h30: POLE TECHNIQUE STRONGER (tous niveaux by Marie No)

Pendant 2h, Marie no axera le cours de pole dance sur des figures force.

NIVEAU DÉBUTANTES 

Elastiques magiques « fit martial art »
Nous allons pouvoir travailler toutes les figures de forces, avec plus de facilitée car l'élastique leste votre poids de corps... et toujours en sécurité !
Vous serez plus autonome, et vous comprendrez plus facilement votre posture, ainsi vous pourrez améliorer votre technique sur des figures tels que : 
Shoulder mount(3 prises differentes), baby flag, jamila...

NIVEAU INTER/ AVANCÉ

Travail des montées en contrôle, de nouveaux tricks demandant force, technique et gainage COMME le table top, skyline, Iron X, shoulder plank… 

16h30-17h30: STRETCH / ÉTIREMENTS / RELAXATION


TARIFS unique : 60€ (repas compris)

(règlement au studio ou par voie postale, reservation obligatoire)

SHOOTING FREE

Tous les participants pourront, si ils le souhaitent participer a un shooting photo gratuitement, le dimanche 1 juillet en matinée afin d'illuster le studio21 (1 ou 2 photos suivant le nombre de participants) 

Alice Giorgi est photographe sur la région toulousaine. Elle-même poleuse, elle saura vous guider pour saisir le meilleur de vos figures, mettre en lumière votre grace, votre force et votre souplesse, pour parvenir à l'effet waouh !!!

Possibilité de payer en 2 fois avec 2 chèques 

Annulation et désistement :

Toutes les réservations sont définitives. 
Aucun remboursement quelque soit le motif, ni remplacement par une tierce personne ne sont acceptés.

Contact : 0668112701